Smile Pilates&Yoga 荻窪

しなやかに身体整える
パーソナルピラティス&ヨガ

『一人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました

日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン

完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です


  • おひとりおひとりのレベルに合わせたレッスン
  • 正しい身体の使い方で安全なレッスン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスンをご用意しております。
まずは一度お気軽にお越しくださいませ。

お知らせ

2024/07/15
翌月分のご予約開始日時は前月の朝9:00〜となります。

2024/05/15
5月分の土屋枠での体験レッスンは受付を終了いたしました。
峰本枠は体験レッスンを受付中です。

2024/03/03
現在インストラクター募集中です。
応募の際はインストラクター募集ページをご覧いただきまして、該当する方のみお問い合わせをお願いいたします。無資格の方に関しましては募集しておりません。

2023/12/13
1月以降の体験レッスンに関しまして
新規の方が多数ご継続される事になり、枠の確保が難しいため土屋枠での体験レッスンは
3名様限定でお受けいたします。(峰本枠での体験レッスンに制限はありません)
体験レッスンご希望の方は、ご予約前に
LINEかメールにて必ずお問い合わせをお願いします。


2023/10/23
〜ご来店の際のお願い〜

・当日キャンセルは他に枠が空くことをお待ちの方がいる場合がありますので、お控えいただけますと幸いです。(当日キャンセルは体験レッスン・通常レッスン共にレッスン1回分のキャンセル料がかかります)


・レッスンはご予約いただいた時間から60分間となります。遅刻された場合には、レッスン時間が短くなりますことを予めご了承いただけましたら幸いです。

・レッスン開始の5分前より早い入室はお控えいただけますようお願いいたします。(前のお客様がいらっしゃる場合には、外でお待ちいただくことになります)


2023/08/05
ピラティスナビへ掲載されました
https://my-fitness.jp/pilates/tokyo/

2023/04/02
当スタジオが荻窪の注目ピラティススタジオとして、「ヨガストーリー(https://yoga-story.jp/ogikubo/)」に掲載されました。

ピラティス〜身体を整える〜

姿勢改善

姿勢のクセをピラティスで整えることができます。
Before&Afterは1回での変化の違いです。1回で変化を感じることができるピラティスをぜひ一度お試しください。

ボディメイク

姿勢が整うことでボディメイクも効果もあります。
美しい姿勢は美脚、バストアップ、ヒップアップやくびれなど女性ならではの嬉しい効果に繋がります。

なぜパーソナル?

グループレッスンが主流になりつつありますが、ピラティスは本来パーソナル指導を基本としています。正しい身体の位置でエクササイズを行うことで安全に、そして目に見える効果があります。

ピラティスで使用する道具

レッスンはマシンピラティスもしくはマットピラティスからお選びいただけます。
レッスンでは様々な道具を使って効果を最大限に引き出します。

リフォーマー(マシン)

ピラティス専用に開発された、「体をリフォームする」マシンです。バネが補助にも負荷にもなり、
マットピラティスが難しいという初心者の方や経験者の方にお勧めです。




チェア(マシン)

マシンピラティスに含まれるチェアです。リフォーマーには少ない立位のエクササイズを多数行うことができます。


バレル

マットピラティスに含まれるバレル(別名スパインコレクター)は背骨の調整に最適です。また、体幹に効くエクササイズも多いです。


補助道具

ストレッチポール(通常+ハーフカット)、ピラティスリング(通常+小さめ)やフレックスクッションなどを適宜使いながら無理なく効果を引き出すレッスンをご提供します。


ご予約はこちらから↓


レッスンに関しまして

荻窪駅(北口)から徒歩10分にあるホッと一息つけるようなパーソナルレッスン専門の
プライベートサロンです。

インストラクターがしっかりとお身体を拝見しますので無理なく安全なレッスンをご提供いたします。通われているお客様方の年齢層は幅広く、現在20代〜80代の方々にお越しいただいております。

レッスンでは日常生活に活かすお身体の使い方やコツなどもお伝えいたします。
また、インストラクターと話しやすい環境です。
「これで合っているか分からない」
「どこに意識を向ければ良いのか分からない」など
お分かりにならない点は気兼ねなくインストラクターにお尋ねくださいませ。

レッスン時間は60分です。
(お着替え時間はレッスン時間に含まれませんが開始時間から60分となります。お着替えがある方はレッスン開始5分前のご来店をお勧めいたします

スタジオにはレッスンに必要な道具は一通りございます。
ご受講の際には以下のご用意をお願いいたします。

  • 動きやすい服装
  • 靴下(マシンピラティスをご希望の場合)
  • お飲み物(お水やお茶など)


一人でも多くの方々と出会えることを楽しみにしております。

代表 土屋真琴



新型コロナウイルス感染症感染拡大防止策について

□入室からレッスン中のお願い
・入室時、アルコール消毒液を使用した消毒
 
□インストラクターの安全対策
・レッスン前の検温
・マスク着用
・レッスン中、こまめに水分補給をして頂くようにご案内します。
 
□スタジオでの安全対策
・レッスン中、換気の徹底
・お客さまの手が触れる部分はアルコール消毒を実施
・マットやブロックなどのアルコール消毒の徹底
・咳や体調不良を感じられるお客様に関しましてはお声掛けさせて頂く場合があります。
・新型コロナウイルスの感染状況次第では当日のレッスンを休講する場合がございます。
・スタジオの消毒、換気、清掃の実施

発熱や体調不良の際にはご来店をお控えいただくなど、お客さまのご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

ご予約はこちらから↓



スマイルピラティス&ヨガ荻窪

荻窪(荻窪駅北口)から徒歩10分にあるプライベートサロンです。

レッスンは完全予約制です。
前日22時までご予約を承ります。


所在地: 〒167-0043 東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室

お電話でのお話をご希望の場合は、公式LINEから無料通話でお問い合わせください。
※迷惑電話が増えているため、電話番号は非表示といたしました。

青梅街道沿い、上荻2丁目バス停の目の前にあるビルの4階です。

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