Smile Pilates&Yoga 荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
“一人でも多くの方を笑顔に”
その願いから始まりました
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整える
プライベートサロン
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能
・男性のご利用もピラティスのみ可能(土屋枠のみ)※詳細はQ&Aをご参照ください
・おひとりおひとりのレベルに合わせたレッスン
・正しい身体の使い方で安全なレッスン
・アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しております。
まずは一度お気軽にお越しくださいませ。
お知らせ
2024/10/12
今月のみイレギュラーですが来月分のスケジュールをアップいたしました。また、男性の方もレッスンのご受講が可能となりました。（土屋枠のみ）
2024/07/15
翌月分のご予約開始日時は前月15日朝9:00〜となります。
2024/03/03
現在インストラクター募集中です。
応募の際はインストラクター募集ページをご覧いただきまして、該当する方のみお問い合わせをお願いいたします。無資格の方に関しましては募集しておりません。
2023/10/23
〜ご来店の際のお願い〜
・当日キャンセルは他に枠が空くことをお待ちの方がいる場合がありますので、お控えいただけますと幸いです。（当日キャンセルは体験レッスン・通常レッスン共にレッスン１回分のキャンセル料がかかります）
・レッスンはご予約いただいた時間から６０分間となります。遅刻された場合には、レッスン時間が短くなりますことを予めご了承いただけましたら幸いです。
・レッスン開始の５分前より早い入室はお控えいただけますようお願いいたします。（前のお客様がいらっしゃる場合には、外でお待ちいただくことになります）
2023/08/05
ピラティスナビへ掲載されました
https://my-fitness.jp/pilates/tokyo/
2023/04/02
当スタジオが荻窪の注目ピラティススタジオとして、「ヨガストーリー（https://yoga-story.jp/ogikubo/）」に掲載されました。
ピラティス〜身体を整える〜
姿勢改善
姿勢のクセをピラティスで整えることができます。
Before&Afterは１回での変化の違いです。１回で変化を感じることができるピラティスをぜひ一度お試しください。
ボディメイク
姿勢が整うことでボディメイクも効果もあります。
美しい姿勢は美脚、バストアップ、ヒップアップやくびれなど女性ならではの嬉しい効果に繋がります。
健康的な体づくり
人生１００年時代と言われています。いつまでも健康に過ごし、そしてご自身の足で歩き続けられる体づくりのお手伝いをいたします。
ピラティスで使用する道具
レッスンはマシンピラティスもしくはマットピラティスからお選びいただけます。レッスンでは様々な道具を使って効果を最大限に引き出します。
タワー付きリフォーマー
ピラティス専用に開発された、「体をリフォームする」マシンです。バネが補助にも負荷にもなり、
初心者の方にはタワーがオススメです。様々な強度でレッスンが可能ですのでもちろん経験者の方にお勧めです。
チェア
マシンピラティスに含まれるチェアです。リフォーマーには少ない立位のエクササイズを多数行うことができます。
ラダーバレル
強度は上がりますがコアを刺激するならコレ一択と言っても過言ではありません。
姿勢改善に特にオススメです。
強度のアレンジ可能ですので初心者の方にも最適です。
バレル
マットピラティスに含まれるバレル（別名スパインコレクター）は背骨の調整に最適です。また、体幹に効くエクササイズも多いです。
補助道具
ストレッチポール（通常＋ハーフカット）、ピラティスリング（通常＋小さめ）やフレックスクッションなどを適宜使いながら無理なく効果を引き出すレッスンをご提供します。
ご予約はこちらから↓
レッスンに関しまして
荻窪駅（北口）から徒歩10分にあるホッと一息つけるようなパーソナルレッスン専門のプライベートサロンです。
インストラクターがしっかりとお身体を拝見しますので無理なく安全なレッスンをご提供いたします。通われているお客様方の年齢層は幅広く、現在２０代〜８０代の方々にお越しいただいております。
レッスンでは日常生活に活かすお身体の使い方やコツなどもお伝えいたします。
また、インストラクターと話しやすい環境です。
「これで合っているか分からない」
「どこに意識を向ければ良いのか分からない」など
お分かりにならない点は気兼ねなくインストラクターにお尋ねくださいませ。
レッスン時間は６０分です。
（お着替え時間はレッスン時間に含まれませんが開始時間から６０分となります。お着替えがある方はレッスン開始５分前のご来店をお勧めいたします）
スタジオにはレッスンに必要な道具は一通りございます。
ご受講の際には以下のご用意をお願いいたします。
動きやすい服装
靴下（マシンピラティスをご希望の場合）
お飲み物（お水やお茶など）
一人でも多くの方々と出会えることを楽しみにしております。
代表 土屋真琴
ご予約はこちらから↓
スマイルピラティス&ヨガ荻窪
荻窪（荻窪駅北口）から徒歩10分にあるプライベートサロンです。
レッスンは完全予約制です。
前日22時までご予約を承ります。
所在地: 〒167-0043 東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室
お電話でのお話をご希望の場合は、公式LINEから無料通話でお問い合わせください。
※迷惑電話が増えているため、電話番号は非表示といたしました。尚、営業のご連絡はメールや問い合わせフォームを含めてご遠慮いただけますようお願いいたします。
