日々頑張る女性の心と身体をリフレッシュ
お子さま連れ大歓迎！
少人数ヨガ＆ファンクショナルローラーピラティス
スマイルヨガ荻窪
お子さま連れでも気兼ねなくご参加頂けます。最大２名定員の教室です。育児や家事に忙しいママたちのリフレッシュ出来る場所を提供しています。
勿論、女性ならどなたでも大歓迎です。
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
スマイルヨガが始まったきっかけです。
身体を動かしてスッキリ、リフレッシュしませんか？
一緒に身体を動かしましょう！
10月スケジュールアップしました！ご予約は予約ページからどうぞ！
お子さま連れOK！
体験グループレッスン1000円
プライベート3000円受付中です！！
レッスン風景
こんにちは。スマイルヨガのインストラクターの土屋真琴です。
体幹強化に最適なポーズである『プランクポーズ』は始めは少しのキープすらキツイかもしれません。
回数を重ねると長くキープが出来たり、更に動きを足す事が出来ます。
体の変化が分かりやすい基礎的なポーズです。
以前出来なかった事が出来るようになると、とても楽しくて達成感があります！
まずは基礎的なポーズで土台をしっかりとさせていきます。
しっかりとした土台の上に色々なポーズがあると考えています。
ポーズは快適で安全に取れることを第一に補助道具なども使いながら、無理なく出来る範囲内で指導をしています。
身体の詳しい使い方を親切・丁寧にお伝えします。
お子さまと一緒に
お子さまが飽きないようにオモチャやテレビもご用意しています。
ヨガするママの横にいるので安心して過ごせます。
グループレッスンも
レッスンはお客さまのご希望に沿ったパーソナルレッスンやお友達同士のグループレッスンも承ります。
お気軽にお問い合わせください。
補助道具で正しい体の使い方
人それぞれ骨格や柔軟性が違います。
ブロックやベルトを使いながら無理なく正しいポーズへと導きます。
ご予約はこちらから
Smile Yoga Ogikubo
荻窪のママが通いやすい場所（荻窪駅北口）と時間帯の教室です。
託児はありませんが、お子さまがいてもヨガとトレーニングが出来る教室です。
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所在地
本天沼区民集会所
または
東京都杉並区清水１丁目
(四面道セブンイレブン近くです。※自宅につき、詳しい住所はご予約を頂いてからお伝えします。)
営業時間
9:30〜12:00
- スケジュールは予約ページを
ご覧くださいませ。
※レッスン時間はご相談ください。なるべくご希望に沿えるようにします。