Smile Pilates & Yoga

荻窪

しなやかに身体整える

  パーソナルピラティス&ヨガ

『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。


日々、忙しい女性たちがピラティスやヨガを通じて、ココロと身体を整えるプライベートサロンです。


完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
  • お子さまと一緒に通えるサロン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスン(3500円/税込)ご用意しています。
お気軽にお越しください。

Smile Pilates & Yoga

荻窪


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パーソナルピラティス&ヨガ

『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。


日々、忙しい女性たちがピラティスやヨガを通じて、ココロと身体を整えるプライベートサロンです。


完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
  • お子さまと一緒に通えるサロン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスン(3500円/税込)ご用意しています。
お気軽にお越しください。


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『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
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完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
  • お子さまと一緒に通えるサロン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスン(3500円/税込)ご用意しています。
お気軽にお越しください。


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『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。


日々、忙しい女性たちがピラティスやヨガを通じて、ココロと身体を整えるプライベートサロンです。


完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
  • お子さまと一緒に通えるサロン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスン(3500円/税込)ご用意しています。
お気軽にお越しください。


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『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
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日々、忙しい女性たちがピラティスやヨガを通じて、ココロと身体を整えるプライベートサロンです。


完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
  • お子さまと一緒に通えるサロン
  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


お得な体験レッスン(3500円/税込)ご用意しています。
お気軽にお越しください。


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パーソナルピラティス&ヨガ

『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。


日々、忙しい女性たちがピラティスやヨガを通じて、ココロと身体を整えるプライベートサロンです。


完全プライベート空間でご自身のペースでレッスン受講が可能です。
※お友達同士でのご参加は2名まで可能です。

  • ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
  • 正しい体の使い方で安全なレッスン
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  • アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境


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お気軽にお越しください。


ピラティス〜身体を整える〜

姿勢改善

姿勢のクセをピラティスで整えることができます。
Before&Afterは1回での変化の違いです。1回で変化を感じることができるピラティスをぜひ一度お試しください。

ボディメイク

姿勢が整うことでボディメイクも効果もあります。
美しい姿勢は美脚、バストアップ、ヒップアップやくびれなど女性ならではの嬉しい効果に繋がります。

なぜパーソナル?

グループレッスンが主流になりつつありますが、ピラティスは本来パーソナル指導を基本としています。正しい身体の位置でエクササイズを行うことで安全に、そして目に見える効果があります。

ピラティスで使用する道具

レッスンの基本はマットピラティス(一部マシンピラティス含む)です。
レッスンでは様々な道具を使って効果を最大限に引き出します。

チェア(マシン)

マシンピラティスに含まれるチェアです。リフォーマーには少ない立位のエクササイズを多数行うことができます。
※マシンピラティスの代表格リフォーマーは時期は未定ですが導入予定です。

バレル

マットピラティスに含まれるバレル(別名スパインコレクター)は背骨の調整に最適です。また、体幹に効くエクササイズも多いです。

補助道具

ストレッチポール(通常+ハーフカット)、ピラティスリング(通常+小さめ)やフレックスクッションなどを適宜使いながら無理なく効果を引き出すレッスンをご提供します。

ご予約はこちらから

初回体験レッスンは3500円/税込


レッスンに関しまして

インストラクターの土屋真琴です。

荻窪駅(北口)から徒歩圏内にあるホッと一息つけるようなプライベートサロンです。
パーソナルレッスンを専門としておりますので、お客様に合わせたレッスンが可能です。
お友達同士で受講されたい場合は2名様まで可能です。

インストラクターがしっかりと見ますので、無理なく安全に快適なレッスンが行えます。
体の使い方や、コツなどもお伝えしています。
インストラクターと話しやすい環境です。
「これで合っているのか分からない」「どこを意識するのか分からない」
という疑問は全て解決できます。お気軽にお尋ねください。

レッスン時間は60分です。
(お着替え時間はレッスン時間に含まれません。レッスン開始5分前までにはお越しください。)
スタジオにはヨガマット/ピラティスマットやレッスンに必要な道具は全て揃っておりますので手ぶらでお越しください。動きやすい服装、お水やお茶などのお飲み物をご持参ください。

お子さま連れの方、大歓迎です。お子さまと一緒に気軽に通えるサロンです。
生後2ヶ月位からお子さまと一緒に通っている方もいらっしゃいます。
産後の引き締めや、リフレッシュなど是非お気軽にお越しくださいませ。

1人でも多くの方々と会えることを楽しみにしております。

お子さまと一緒に

お子さまが飽きないようにオモチャやiPadをご用意しています。
レッスンをするママの目の届く範囲にいるので安心して過ごせます。

補助道具で正しい体の使い方

人それぞれ骨格や柔軟性が違います。
様々な補助道具を使いながら身体に痛みなく、無理のない範囲でレッスンの受講が可能です。

お一人お一人のレベルに合わせたレッスン

グループレッスンと違い、
お一人お一人のレベルに合わせたレッスンで効く部分が明確になります。
目に見える変化があります。


新型コロナウイルス感染症感染拡大防止策について

□入室からレッスン中のお願い
・入室時、アルコール消毒液を使用した消毒
・レッスン中お客さまのマスク着用
 
□インストラクターの安全対策
・レッスン前の検温
・マスク着用
・レッスン中、こまめに水分補給をして頂くようにご案内します。
 
□スタジオでの安全対策
・レッスン中、換気の徹底
・お客さまの手が触れる部分はアルコール消毒を実施
・マットやブロックなどのアルコール消毒の徹底
・咳や体調不良を感じられるお客様に関しましてはお声掛けさせて頂く場合があります。
・新型コロナウイルスの感染状況次第では当日のレッスンを休講する場合がございます。
・スタジオの消毒、換気、清掃の実施

発熱や体調不良の際にはご来店をお控えいただくなど、お客さまのご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

ご予約はこちらから

初回体験レッスンは3500円/税込


スマイルピラティス&ヨガ荻窪

荻窪(荻窪駅北口)から徒歩10分にあるアットホームなプライベートサロンです。
お一人でもお子様連れでも大歓迎です。
レッスン時間はなるべくご希望に沿うようにいたしますのでご相談ください。
(レッスン希望日の前日までのご予約をお願いいたします)

所在地: 〒167-0043 東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室

電話番号:090-8848-7734(代表 土屋)
※営業の電話はお控えくださいますようお願いいたします。

青梅街道沿い、上荻2丁目バス停の目の前にあるビルの4階です。

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