Smile Pilates & Yoga
荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
※10/1以降、体験レッスン受付を
停止いたします
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン
※男性の方はご紹介のみレッスンのご受講が可能です
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です。
- ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
- 正しい体の使い方で安全なレッスン
- アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しています。
お気軽にお越しくださいませ。
Smile Pilates & Yoga
荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
※10/1以降、体験レッスン受付を
停止いたします
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン
※男性の方はご紹介のみレッスンのご受講が可能です
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です。
- ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
- 正しい体の使い方で安全なレッスン
- アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しています。
お気軽にお越しくださいませ。
Smile Pilates & Yoga
荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
※10/1以降、体験レッスン受付を
停止いたします
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン
※男性の方はご紹介のみレッスンのご受講が可能です
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です。
- ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
- 正しい体の使い方で安全なレッスン
- アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しています。
お気軽にお越しくださいませ。
Smile Pilates & Yoga
荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
※10/1以降、体験レッスン受付を
停止いたします
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン
※男性の方はご紹介のみレッスンのご受講が可能です
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です。
- ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
- 正しい体の使い方で安全なレッスン
- アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しています。
お気軽にお越しくださいませ。
Smile Pilates & Yoga
荻窪
しなやかに身体整える
パーソナルピラティス＆ヨガ
※10/1以降、体験レッスン受付を
停止いたします
『1人でも多くの方に笑顔になってもらいたい』
その願いから始まりました。
日々、忙しい方たちが
ココロと身体を整えるプライベートサロン
※男性の方はご紹介のみレッスンのご受講が可能です
完全プライベート空間でご自身のペースでレッスンのご受講が可能です。
- ひとりひとりのレベルに合わせた丁寧なレッスン
- 正しい体の使い方で安全なレッスン
- アットホームな雰囲気でインストラクターと話しやすい環境
お得な体験レッスンをご用意しています。
お気軽にお越しくださいませ。
お知らせ
2023/09/19
10/1以降から体験レッスンの受付を停止する運びになりました。
現状ご予約済みの10月以降の体験レッスンと今月中にご予約をいただいた体験レッスンはお受けいたします。
(会員様のご紹介の場合のみ、10月以降は体験レッスンを受け付けます)
当教室は私1人で運営をしておりまして、既に多数の会員様がいらっしゃいます。
最近、枠が取れないとのお声をいただく事も多くなりましたため、この様な決断となりました。
新しい先生が増えましたら、状況は変わるとは思います。
ただ、現状は土屋が手一杯で、レッスンを100%の力で行うためには致し方ない事だと感じています。
今後、枠に余裕が出来ましたら、再開する可能性もありますので、その際には告知いたします。
2023/08/05
ピラティスナビへ掲載されました
https://my-fitness.jp/pilates/tokyo/
2023/05/31
<ご来店いただく皆様へお願い>
前のレッスンが長引いたり、片付けや準備がありますので、開始時間5分前より早いご来店はお控えいただけますと幸いです。
2023/04/26
マシンピラティスの代表格リフォーマーの導入が決まりました。
5/10(水)からリフォーマーでのレッスンを開始いたします。
2023/04/02
当スタジオが荻窪の注目ピラティススタジオとして、「ヨガストーリー（https://yoga-story.jp/ogikubo/）」に掲載されました。
ピラティス〜身体を整える〜
姿勢改善
姿勢のクセをピラティスで整えることができます。
Before&Afterは１回での変化の違いです。１回で変化を感じることができるピラティスをぜひ一度お試しください。
ボディメイク
姿勢が整うことでボディメイクも効果もあります。
美しい姿勢は美脚、バストアップ、ヒップアップやくびれなど女性ならではの嬉しい効果に繋がります。
なぜパーソナル?
グループレッスンが主流になりつつありますが、ピラティスは本来パーソナル指導を基本としています。正しい身体の位置でエクササイズを行うことで安全に、そして目に見える効果があります。
ピラティスで使用する道具
レッスンはマシンピラティスもしくはマットピラティスからお選びいただけます。
レッスンでは様々な道具を使って効果を最大限に引き出します。
リフォーマー（マシン）
ピラティス専用に開発された、「体をリフォームする」マシンです。バネが補助にも負荷にもなり、
マットピラティスが難しいという初心者の方や経験者の方にお勧めです。
チェア(マシン）
マシンピラティスに含まれるチェアです。リフォーマーには少ない立位のエクササイズを多数行うことができます。
バレル
マットピラティスに含まれるバレル（別名スパインコレクター）は背骨の調整に最適です。また、体幹に効くエクササイズも多いです。
補助道具
ストレッチポール（通常＋ハーフカット）、ピラティスリング（通常＋小さめ）やフレックスクッションなどを適宜使いながら無理なく効果を引き出すレッスンをご提供します。
ご予約はこちらから↓
レッスンに関しまして
インストラクターの土屋真琴です。
荻窪駅（北口）から徒歩圏内にあるホッと一息つけるようなプライベートサロンです。
パーソナルレッスンを専門としておりますので、お客様に合わせたレッスンが可能です。
インストラクターがしっかりと見ますので、無理なく安全に快適なレッスンが行えます。
体の使い方や、コツなどもお伝えしています。
インストラクターと話しやすい環境です。
「これで合っているのか分からない」「どこを意識するのか分からない」
という疑問は全て解決できます。お気軽にお尋ねください。
レッスン時間は６０分です。
（お着替え時間はレッスン時間に含まれませんが、開始時間からの６０分となります。レッスン開始５分前を目安にご来店をお願いします。）
スタジオにはヨガマット/ピラティスマットやレッスンに必要な道具は全て揃っておりますので手ぶらでお越しください。動きやすい服装、お水やお茶などのお飲み物をご持参ください。
1人でも多くの方々と会えることを楽しみにしております。
新型コロナウイルス感染症感染拡大防止策について
□入室からレッスン中のお願い
・入室時、アルコール消毒液を使用した消毒
□インストラクターの安全対策
・レッスン前の検温
・マスク着用
・レッスン中、こまめに水分補給をして頂くようにご案内します。
□スタジオでの安全対策
・レッスン中、換気の徹底
・お客さまの手が触れる部分はアルコール消毒を実施
・マットやブロックなどのアルコール消毒の徹底
・咳や体調不良を感じられるお客様に関しましてはお声掛けさせて頂く場合があります。
・新型コロナウイルスの感染状況次第では当日のレッスンを休講する場合がございます。
・スタジオの消毒、換気、清掃の実施
発熱や体調不良の際にはご来店をお控えいただくなど、お客さまのご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。
ご予約はこちらから↓
スマイルピラティス&ヨガ荻窪
荻窪（荻窪駅北口）から徒歩10分にあるプライベートサロンです。
レッスン時間はなるべくご希望に沿うようにいたしますのでスケジュールに設定のない日時でもまずはご相談ください。
（レッスン希望日の前日までのご予約をお願いいたします）
所在地: 〒167-0043 東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室
電話番号:090-8848-7734(代表 土屋)
※営業の電話はお控えくださいますようお願いいたします。
青梅街道沿い、上荻２丁目バス停の目の前にあるビルの４階です。