レッスンメニュー

パーソナルレッスンはピラティスかヨガからお選びいただけます。
普段の楽な姿勢は、実は身体にとって良くない姿勢かもしれません。
ご自身の日頃の癖に気づき、改善することが大切です。
今よりも快適なお身体に整えるお手伝いをいたします。

ピラティス 

お客様の姿勢を拝見させていただき、オーダーメイドにてレッスンを進めます。
身体の不調やご希望などありましたら遠慮なくお伝えくださいませ。
様々な道具を使いながら、身体に無理のない範囲で行いますので初めての方でも安心してご参加くださいませ。
(強度:★〜★★★)


ヨガ

初心者向け、リラックスヨガや動く要素の多いヨガなど、ご希望に応じて対応いたします。
ご希望をお知らせくださいませ。
身体の安全な使い方やポーズのコツをお伝えしながら丁寧に進めます。全くの初めての方でも安心してご参加くださいませ。
(強度:★〜★★★)